آموزشی

میان وعده های سالم

میان وعده‌های بین وعده‌های غذایی بخش مهمی از روز برای کودکان خردسال است، بنابراین تا حد امکان آن‌ها را سالم، مغذی و جالب نگه دارید. پیشنهادات عبارتند از:تغذیه کودکان مدرسه ای

• میوه های تازه و خشک
• کراکر با پنیر یا هوموس
• ماست (این را می توان در هوای گرم به جای بستنی منجمد کرد)
• نان کشمشی، نان میوه یا کلوچه سوخاری
• بیسکویت ساده، اسکون یا نان
• دیپ و بیسکویت یا چوب سبزیجات – به یاد داشته باشید که سبزیجات سفت باید برای کودکان زیر سه سال به صورت نازک، رنده یا بخارپز شوند تا خطر خفگی کاهش یابد.
• همیشه در طول وعده های غذایی و میان وعده ها کنار کودکان بنشینید و بر آنها نظارت داشته باشید و از وعده های غذایی با هم لذت ببرید.

نوشیدنی های سالم

برای برخی از کودکانی که مشغول بازی و کاوش هستند، نوشیدنی ها ممکن است جایگزین غذا یا تنقلات شوند. وقتی اشتها کم باشد، این ممکن است مقدار یا تنوع غذاهای خورده شده را کاهش دهد یا بر رشد کودک تأثیر بگذارد. شیر و غذاهای لبنی بخش مهمی از رژیم غذایی کودک هستند. حدود سه فنجان شیر در روز مقدار مناسبی کلسیم را برای استخوان‌ها و دندان‌های قوی فراهم می‌کند. . آب باید در زمان های دیگر ارائه شود. نوشیدنی های شیرین مانند آبمیوه و کوردیال مورد نیاز نیست.

مراقبت از کودک و غذا

مراقبت از کودکان محیطی را برای کودکان فراهم می کند تا با دیگران غذا بخورند و غذاها و طعم های جدید را تجربه کنند. برخی از والدین ممکن است متوجه شوند که کودک نوپای آنها در پایان روز خسته است و کمتر به وعده شام علاقه دارد. این برای هر کودک متفاوت خواهد بود.

همیشه در مورد عادات غذایی فرزندتان از کارکنان مهدکودک سؤال کنید و همچنین اطلاعات مهمی در مورد نگرانی ها یا مشکلات خود در خانه به آنها بدهید. همکاری با کارکنان مهدکودک می تواند به طور مثبت پیام های غذایی سالم و غذا خوردن را برای کودک شما تقویت کند.تربیت شنوایی موسیقی کودکان

میان وعده های سالم

میان وعده‌های بین وعده‌های غذایی بخش مهمی از روز برای کودکان خردسال است، بنابراین تا حد امکان آن‌ها را سالم، مغذی و جالب نگه دارید. پیشنهادات عبارتند از:تغذیه کودکان مدرسه ای

• میوه های تازه و خشک
• کراکر با پنیر یا هوموس
• ماست (این را می توان در هوای گرم به جای بستنی منجمد کرد)
• نان کشمشی، نان میوه یا کلوچه سوخاری
• بیسکویت ساده، اسکون یا نان
• دیپ و بیسکویت یا چوب سبزیجات – به یاد داشته باشید که سبزیجات سفت باید برای کودکان زیر سه سال به صورت نازک، رنده یا بخارپز شوند تا خطر خفگی کاهش یابد.
• همیشه در طول وعده های غذایی و میان وعده ها کنار کودکان بنشینید و بر آنها نظارت داشته باشید و از وعده های غذایی با هم لذت ببرید.

نوشیدنی های سالم

برای برخی از کودکانی که مشغول بازی و کاوش هستند، نوشیدنی ها ممکن است جایگزین غذا یا تنقلات شوند. وقتی اشتها کم باشد، این ممکن است مقدار یا تنوع غذاهای خورده شده را کاهش دهد یا بر رشد کودک تأثیر بگذارد. شیر و غذاهای لبنی بخش مهمی از رژیم غذایی کودک هستند. حدود سه فنجان شیر در روز مقدار مناسبی کلسیم را برای استخوان‌ها و دندان‌های قوی فراهم می‌کند. . آب باید در زمان های دیگر ارائه شود. نوشیدنی های شیرین مانند آبمیوه و کوردیال مورد نیاز نیست.

مراقبت از کودک و غذا

مراقبت از کودکان محیطی را برای کودکان فراهم می کند تا با دیگران غذا بخورند و غذاها و طعم های جدید را تجربه کنند. برخی از والدین ممکن است متوجه شوند که کودک نوپای آنها در پایان روز خسته است و کمتر به وعده شام علاقه دارد. این برای هر کودک متفاوت خواهد بود.

همیشه در مورد عادات غذایی فرزندتان از کارکنان مهدکودک سؤال کنید و همچنین اطلاعات مهمی در مورد نگرانی ها یا مشکلات خود در خانه به آنها بدهید. همکاری با کارکنان مهدکودک می تواند به طور مثبت پیام های غذایی سالم و غذا خوردن را برای کودک شما تقویت کند.تربیت شنوایی موسیقی کودکان