loading...

آموزشی

بازدید : 70
سه شنبه 27 دی 1401 زمان : 11:40

آیا تا به حال به این فکر کرده اید که بدن ما واقعاً به چه مقدار میوه و سبزیجات برای حفظ ما نیاز دارد؟ بهتر است، اگر میوه ها می توانند به کاهش وزن کمک کنند؟

https://educatado.sadrablog.com/

طبق ژورنال Circulation، افرادی که روزانه پنج وعده میوه و سبزیجات می‌خوردند در مقایسه با افرادی که فقط دو وعده در روز می‌خوردند، موارد زیر را نشان دادند:

خطر مرگ به هر دلیلی 13 درصد کمتر است

خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی یا سکته 12 درصد کمتر است

خطر مرگ ناشی از سرطان 10 درصد کمتر است

خطر مرگ ناشی از بیماری های تنفسی مانند بیماری مزمن انسدادی ریه 35 درصد کمتر است

بر کسی پوشیده نیست که خوردن میوه برای شما مفید است و در حالی که می تواند به کاهش وزن کمک کند، تعادلی بین خوردن سالم و ورزش نیز ایجاد می کند. اگر به دنبال کاهش وزن هستید، در اینجا 15 بهترین میوه برای اضافه کردن به رژیم غذایی خود آورده شده است.

https://alis.ir/properties-of-coconut-water/

میوه مناسب برای کاهش وزن

زمانی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید، هیچ ترفندی برای رسیدن به بدنی که به آن امید دارید، وجود ندارد. خوردن غذاهای مناسب، بخش عمده ای از راه های کاهش وزن است. مصرف میوه یکی از سالم ترین راه ها برای کاهش سریع وزن است، اما بهترین میوه ها برای کاهش وزن کدامند؟

آناناس

در اینجا، در بالای لیست ما آناناس قرار دارد.

آناناس یکی از بهترین میوه ها برای کاهش وزن و دوست داشتنی ترین میوه استوایی است. تیامین، منیزیم، ویتامین B6، ویتامین C، ریبوفلاوین، نیاسین، مس، آهن و مربای فولات را در یک میوه بزرگ، قهوه‌ای و زرد رنگ فراهم می‌کند.

مطالعات نشان داده اند که مصرف آناناس مرگ و میر را افزایش می دهد، مو و پوست را بهبود می بخشد، سطح انرژی را افزایش می دهد و خطر ابتلا به چاقی، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را کاهش می دهد.این میوه استوایی همچنین می تواند باروری را بهبود بخشد، به هضم غذا کمک کرده و التهاب را التیام بخشد.

https://pharmeasy.in/blog/11-incredible-health-benefits-of-coconut-water/

بازدید : 148
جمعه 23 دی 1401 زمان : 13:06

ما انسان ها از مدت ها پیش دو سوال عمیق از خود پرسیده ایم: آیا تنها هستیم؟ آیا می توانیم روزی با فرد دیگری ارتباط برقرار کنیم؟

اغلب ما در جستجوی حیات فرازمینی به دنبال یک پاسخ به فضا می گردیم، اما پیشرفت های اخیر در فن آوری به محققان این امکان را داده است که مسافران حیوانی ما روی زمین را مورد بررسی قرار دهند.

بنابراین، گفت وگو با گونه های دیگر چه فایده ای دارد و آیا می تواند نحوه دیدن ما انسان ها را تغییر دهد؟

اینها سوالات اصلی هستند که من در کتاب جدیدم چگونه با نهنگ صحبت کنیم: سفری به آینده ارتباطات حیوانات (20 پوند، هارپر کالینز) بررسی می کنم. سفری که به‌طور غیرمنتظره‌ای به آن پرتاب شدم که یک نهنگ گوژپشت در حین کایاک سواری به من و دوستم هجوم آورد و نزدیک بود ما را بکشد.

تازه های دنیای سلامتی و فناوری

این لحظه خارق العاده توسط یک توریست فیلم برداری شد و به دانشمندان این امکان را داد تا نه تنها نتیجه بگیرند که نهنگ برای جلوگیری از برخورد با ما از بین رفته است، بلکه از هوش مصنوعی برای شناسایی نهنگ خاص و بازسازی تاریخچه زندگی آن نیز استفاده کنند.

به ما گفتند سنش چقدر است، مادرش کیست، در کجا متولد شده و حتی مهاجرت هایش.

ما از آن زمان تاکنون زندگی آن را در اقیانوس آرام دنبال کرده ایم.

به عنوان یک زیست شناس شیفته حیات وحش شدم.

نهنگ ها، نهنگ ها، دلفین ها و گراز ماهی ها، دسته ای جذاب و بسیار متنوع هستند. زندگی آن ها متفاوت است، از بسیاری جهات بیگانه هستند. نهنگ های سرسفید ماهی مرکب غول پیکری را با استفاده از کیلومترها صدا در زیر آب شکار می کنند، نهنگ های سرسفید می توانند بیش از ۲۰۰ سال عمر کنند. صدای نهنگ آبی می تواند ۵۰۰ مایل را طی کند. آن ها ایده های انسانی ما را در مورد معنای درک جهان، یا احساس نزدیکی به یکدیگر اشتباه می کنند.

اکتشافات دیگر از زندگی آنها قابل ارتباط تر است. به نظر می رسد که آنها عزادار مردگان خود هستند، از یکدیگر و حتی گونه های دیگر در برابر حمله محافظت می کنند، برای سرگرمی بلند می شوند و با گونه های دیگر همنشینی می کنند. به نظر می رسد برخی به ما علاقه مند هستند، برای ما هدایا می آورند، با ما شکار می کنند، قایق های ما را بررسی می کنند و بچه های خود را برای دیدن ما می آورند. از نظر آکوستیک آنها پیچیده هستند - آنها ارتباطات بسیار کنترل شده و متنوعی را ایجاد می کنند که از آنها برای آموزش به یکدیگر استفاده می کنند که چگونه زنده بمانند. آنها زندگی خود را در فرهنگ های صوتی و قبیله های مختلف تنظیم می کنند. آنها آواز می خوانند. حتی به نظر می رسد که نامی برای خود و گروه های اجتماعی خود دارند.

بنابراین، آیا می توانیم روزی با یک نهنگ صحبت کنیم؟ در چگونگی صحبت کردن با نهنگ من با بررسی موانع فنی شروع کردم؛ ملاقات با طراحان ربات های زیر آب، زیست شناسانی که حسگرهای از راه دور را روی بدن نهنگ ها قرار می دهند و دانشمندان کامپیوتری که هوش مصنوعی را طراحی می کنند.

من می خواستم الگوهایی را در داده های پروژه های عظیم جدید پیدا کنم تا زندگی و ارتباطات انسان ها را ترسیم کنم.

مطالعه کتاب های بیشتر

سفرهایم مرا از مکان های پرورش نهنگ به جنگل های استوایی هاوایی برد. من با زیست شناسان ملاقات کردم و شاهد بودم که چگونه ماشین ها و هوش مصنوعی به آنها کمک می کند - از جمله تشخیص چهره و صدا. Google Translate برای اولین بار برای ثبت و یافتن الگوها در زندگی و زبان انسان طراحی شد. اکنون آنها به بقیه طبیعت روی آورده اند. تطبیق چهره ماهی، صدای نهنگ و ساختن Google Translate برای حیوانات دیگر.

دانشمندان دخیل در این مطالعات متفاوت یک چیز مشترک دارند و آن این است که همه آن ها با شور و اشتیاق باور دارند که درک ارتباطات حیوانات دیگر - به دست آوردن پنجره هایی در افکار، احساسات و گفته های آن ها - به ما کمک خواهد کرد تا رابطه خود را با آن ها دوباره ارزیابی کنیم و مسیر مخرب فعلی خود را تغییر دهیم.

این سفر لذت بخش بود و پازل های عمیق تر و بدون راه حل های آسان را ایجاد کرد. شما نمی توانید بدون اینکه بپرسید زبان چیست، به دنبال صحبت با گونه دیگری باشید. بدون تعجب که چگونه شناخت انسان و سیستم های ارتباطی ما با هم تطابق دارند. آیا ما در اوج تفکر و گفتار حیوانات هستیم یا بخشی از داستانی بسیار پیچیده تر و شگفت انگیزتر؟

به نقل از محیط بان پارک ملی یوسمیتی که وقتی از او پرسیدند چرا ساختن سطل زباله ای که خرس ها نتوانند در آن نفوذ کنند بسیار سخت است، پاسخ داد: «همپوشانی قابل توجهی بین هوش باهوش ترین خرس ها و احمق ترین گردشگران وجود دارد.»

در نوشتن کتاب "چگونه با وال صحبت کنیم" به این موضوع پی بردم که تغییر نحوه نگاه ما به طبیعت برای ماشین ها جذاب است.

و پنج کتاب زیر نیز این موضوع را به طور مشترک دارند. آن ها، به روش های مختلف، ما را دعوت می کنند که به عقب برگردیم و دیدگاه خود را نسبت به جهان زنده و چگونگی قرار گرفتن در آن تغییر دهیم.

منبع

بازدید : 175
جمعه 23 دی 1401 زمان : 12:56

آجیل ماکادمیا

آجیل ماکادمیا سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و چربی های سالم است. آنها همچنین منبع چربی های تک غیراشباع سالم برای قلب هستند. آنتی اکسیدان های موجود در این آجیل به مبارزه با رادیکال های آزاد، مولکول های ناپایدار مسئول آسیب رساندن به سلول های سالم کمک می کند.https://www.self.com/story/9-high-fat-foods-actually-good-for-you

گنجاندن آجیل ماکادمیا در رژیم غذایی شما آسان است. آنها را آسیاب کنید و روی ظروف و سوپ‌هایتان بپاشید، یک مشت برای یک میان‌وعده کم‌مزه بردارید یا یک FBOMB بریزید (یعنی کره‌ی آجیل ماکادمیا خوشمزه ما را امتحان کنید!)

تخمه کدو تنبل

دانه های کدو تنبل منبع خوبی از چربی های چند غیر اشباع و چربی های تک غیر اشباع هستند. در واقع 75 درصد چربی موجود در این دانه ها چند غیراشباع یا تک غیراشباع است.

بعلاوه، دانه کدو تنبل سرشار از فیبر و مواد معدنی مانند منیزیم و روی است. در حالی که منیزیم دارای خواص ضد التهابی است، روی نقش حیاتی در سلامت سیستم ایمنی شما دارد.

می توانید دانه های کدو تنبل را روی سوپ ها، سالادهای خود بپاشید یا فقط آنها را به صورت خام مصرف کنید.

نکات سلامتی هنری و فرهنگی

گوشت گاو تغذیه شده با علف

گوشت گاو تغذیه شده با علف ممکن است حاوی چربی های امگا 3 مفید برای قلب، ویتامین های آنتی اکسیدان و اسید لینولئیک باشد. اسید لینولئیک نوعی چربی است که مشخص شده است خطر سرطان و خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.

MCT Oil

تری گلیسرید متوسط یا MCTs چربی هایی هستند که از نارگیل به دست می آیند.

MCT ها به شکل مایع هستند، از این رو روغن MCT.

براساس تحقیقات، این روغن می تواند به کاهش دور کمر و وزن بدن کمک کند. در واقع روغن MCT حتی می تواند به جلوگیری از چاقی کمک کند.

MCT ها تولید کتون را افزایش می دهند و منابع بسیار مناسبی از چربی ها هستند. شما می توانید روغن MCT را به سس ها، چاشنی ها، نرم کننده ها و سس سالاد خود اضافه کنید، اما در حال حاضر محبوب ترین روش برای استفاده از روغن MCT در قهوه است.

گردو

گردو یکی دیگر از مغزهای موجود در لیست منابع چربی است که منبع آنتی اکسیدان ها و چربی های امگا ۳ است.

تحقیقات نشان داده است که افزودن گردو به رژیم غذایی ممکن است به افزایش سلامت مغز و کاهش خطر ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی کمک کند.

بلوفین تونا

ماهی تن بلوفین مانند بسیاری از ماهی های آب سرد، منبع عالی چربی های امگا ۳ قلب است. با این حال، زنان باردار باید مصرف این ماهی را محدود کنند، زیرا سطح بالایی از جیوه و یک فلز سمی دارد.

پیمان آتلانتیک

ماهی کولای آتلانتیک یک ماهی بزرگ سفید رنگ است. روغن کبد کولای آتلانتیک که از کبد کولای آتلانتیک به دست می آید، منبع خوبی از ویتامین D و اسیده ای چرب است. همه ما می دانیم که ویتامین D نقش اساسی در سلامت استخوان ها دارد.

خوردن چربی بیشتر را از همین حالا شروع کنید

چربی سوخت و ساز هوشمند است و تحقیقات بیشتری در حال انجام است که به ما در درک مزایای گسترده این ماده مغذی کمک می کند. یک رژیم غذایی سالم باید شامل چربی های مفید چند غیراشباع و چربی های تک غیراشباع باشد. چربی ها، دانه ها، روغن زیتون و تخم مرغ برخی از منابع عالی این چربی های سالم هستند.

از چربی ها نترسید و آن ها را در آغوش بگیرید. وقت آن است که چربی های سالم را به رژیم غذایی خود اضافه کنید.

https://powerelectron.ir/10-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%85%d8%ad%d8%a8%d9%88%d8%a8-%da%a9%d9%87-%d9%88%d8%a7%d9%82%d8%b9%d8%a7-%da%a9%d8%a7%d8%b1-%d9%85%db%8c-%da%a9%d9%86%d9%86%d8%af/

بازدید : 78
چهارشنبه 30 آذر 1401 زمان : 12:14

می خواهید ببینید که آیا کسی به آنچه می گویید توجه می کند؟ بازوهات رو خم کن.

معمولاً وقتی در وسط گفتگو هستیم و به خصوص اگر در مورد موضوع بسیار مهمی صحبت می کنیم، در صحبت کردن خود گم می شویم و به ندرت توجه می کنیم که طرف مقابل دنبال می کند یا خیر. بنابراین به جای از دست دادن زمان برای صحبت با فردی که حواسش پرت است و ممکن است حتی علاقه ای به صحبت های شما نداشته باشد، این کار را انجام دهید. در حین صحبت دستان خود را جمع کنید و ببینید آیا طرف مقابل حرکت شما را دنبال می کند یا خیر. اگر طرف مقابل شما را مشاهده کند و توجه کند، به احتمال زیاد از شما تقلید خواهد کرد.مراقبت از خود برای نوجوانان

در به خاطر سپردن نام ها مشکل دارید؟ در طول مکالمه نام شخص دیگر را تکرار کنید.

از به خاطر سپردن اسامی بدم می آید من معمولاً در لحظه ای که به هم معرفی می شویم، حتی وقتی اسمش را می گوید، به حرف او گوش نمی دهم. بنابراین معمولاً از یکی از دوستان می خواهم که خود را به آن شخص معرفی کند تا بتوانم به نام او گوش دهم. اما دوباره فراموشش می کنم. بی دست و پا - به شکلی نامناسب. به خاطر سپردن نام ها بسیار مهم است زیرا وقتی کسی از ما نام می برد احساس مهم بودن می کنیم. بنابراین لحظه ای که با شخصی روبرو می شوید نام او را تکرار کنید. مثال: «سلام اسم من الکس است» «از آشنایی با شما خوشحالم الکس. پس الکس جان را از کجا می‌شناسی؟» و به تکرار نام او در طول مکالمه ادامه دهید.کمک به فرزند

بازدید : 233
سه شنبه 29 آذر 1401 زمان : 11:07

به اهداف خود هدف مثبت بدهید.

هنگام طوفان فکری برای اهداف خود، به دلایل پشت سر آنها فکر کنید. آیا می خواهید زندگی خود را غنی کنید؟ روال روزانه خود را روان تر کنید؟ از شغل، رابطه یا عزت نفس خود رضایت بیشتری پیدا کنید؟ آیا واقعا برای یک تغییر بزرگ آماده اید؟پیشرفت و توسعه فردی

همه این سؤالات می توانند به شما کمک کنند تا بفهمید که آیا از یک مکان مثبت و هدفمند می آیید یا آرزوهایی را ایجاد می کنید که با چیزهایی مانند ترس یا شرم تغذیه می شوند. هانا استنزبی، متخصص ازدواج و خانواده درمانگر می گوید: «وقتی این طرز فکر را نسبت به خود داریم، برایمان سخت است که انگیزه خود را حفظ کنیم، زیرا در چرخه منفی فکر گیر می کنیم. "تمرکز بر هویت و ادراک خود با لنز دلسوزی به خود راهی عالی برای حفظ انگیزه است."

حتی اگر خود هدف تغییر نکند ("من می خواهم در عادات خرج کردنم تجدید نظر کنم")، طرز فکر و انگیزه برای تنظیم آن بر احتمال پایبندی شما به آن تاثیر می گذارد ("من در پس انداز پول بسیار ضعیف و بد هستم - چیزی وجود دارد با من اشتباه است،" می تواند چیزی شبیه به "من می خواهم یاد بگیرم چگونه هزینه های غیر ضروری را محدود کنم و برای چیزهایی که دوست دارم در آینده پس انداز کنم.")

هر بار کار آماده سازی را انجام دهید.

بخشی از باقی ماندن در مسیر موفقیت، انجام کار آماده سازی است. دکتر دیتزل توضیح می دهد، شما سیستم را با اطمینان از اینکه مسیر را با ابزارهایی برای حمایت از تلاش مداوم خود تقویت می کنید، بازی می کنید. به عبارت دیگر: با حذف موانع احتمالی، کار را برای خود آسانتر کنید. او می‌گوید: «این کار می‌تواند به سادگی آماده کردن وعده‌های غذایی برای ایجاد انقراض انتخابی یا داشتن یک منبع آب سرد در دسترس باشد تا در طول روز به‌درستی خود را هیدراته کنید.» "هر چه که باشد، شما می خواهید برای دستیابی به پیروزی، پشتیبان هایی وجود داشته باشد، و آنها باید در دسترس شما باشند، زیرا به آنها نیاز دارید."ترفندهای توسعه شخصی

بازدید : 74
دوشنبه 28 آذر 1401 زمان : 12:50

شما فیل را در اتاق خطاب نمی کنید

این یکی از بارزترین نشانه های شکست ازدواج است. شما بر سر کوچکترین چیزها دعوا می کنید و همه بحث های شما گستاخانه، تحقیرآمیز و تحقیرآمیز است. با این حال، هیچ یک از شما حاضر به حل مشکل واقعی نیستید. ممکن است بر سر کاری که همسرتان سه ماه پیش انجام داده با هم درگیری شدیدی داشته باشید، اما نمی‌توانید در مورد چیزی که اکنون شما را آزار می‌دهد صحبت کنید، حتی اگر این بدان معنا باشد که شب‌های بی‌شماری را با عصبانیت از یکدیگر سپری کنید.پکیج آموزش پایتون

این دقیقاً همان چیزی است که برای دوستان من، راب و السا اتفاق افتاد. ازدواج آنها از همان ابتدا مملو از سکوت عبوس و مشاجره های بزرگ در مورد چیزهایی بود که اصلاً مهم نبود. در طول آن دوره‌های طولانی درمان خاموش، السا اغلب از خود می‌پرسید: «آیا شوهرم طلاق می‌خواهد؟» و ترس های او واقعی شد. از آنجایی که دیگر به حرف های همسرتان اهمیت نمی دهید و ترجیح می دهید همه مسائل را زیر فرش بکشید، در آن زمان است که طلاق ضروری است.

تنها بازی ای که انجام می دهید، بازی سرزنش است

باز بودن و پذیرش؟ آن چیست؟ تنها کاری که شما و همسرتان انجام می دهید این است که یکدیگر را به خاطر خراب کردن زندگی خود سرزنش کنید. به نظر می رسد هر دوی شما فکر می کنید که زمان و انرژی زیادی را صرف این رابطه کرده اید، اما به نظر می رسد طرف مقابل به اندازه کافی از آن قدردانی نمی کند و ترجیح می دهد برای از بین بردن این رابطه تلاش کند.

تغییر سرزنش به الگوی تعیین کننده رابطه شما تبدیل می شود. اگر فقط می توانستید هر بار که همدیگر را به خاطر چیزی فوق العاده بی اهمیت سرزنش می کنید یک شات بزنید و یک بازی نوشیدنی از آن ایجاد کنید! متأسفانه، هیچ یک از شما نمی دانید که چگونه مسائل را خیلی جدی نگیرید و این باعث می شود که کل رابطه شما به نشانه هایی مبنی بر اینکه زمان طلاق فرا رسیده است، پویا باشد.موشن گرافي چيست

بازدید : 79
يکشنبه 27 آذر 1401 زمان : 10:48

استراحت کنید. بهترین بودن همچنین مستلزم آن است که در صورت لزوم استراحت کنید. در صورت نیاز حتما استراحت کنید. انجام این کار به شما امکان می دهد راه طولانی تری را که پیش رو دارید طی کنید. مهارت برای داشتن بدن سالم

از خواستن چیزها به روش خاصی دست بردارید. من یک سریال 3 قسمتی در مورد جنبه های منفی کمال گرایی و نحوه غلبه بر آنها دارم. روی اهداف و آرمان های نهایی خود قاطع باشید، اما وسواس انجام کارها به روش خاصی را کنار بگذارید. متوجه خواهید شد که وقتی این کار را انجام دهید، به آنچه می خواهید می رسید. بخوانید: چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم (مجموعه 3 قسمتی)

بر خلقت تمرکز کنید. به این فکر کنید که چه چیزی می توانید به دنیا بیاورید و آن را خلق کنید.

دیگران را مورد انتقاد یا قضاوت قرار ندهید. به دیگران همانطور که هستند احترام بگذارید.

تنها کسی که می توانید تغییر دهید خودتان هستید. از دیگران انتظار نداشته باشید که رفتار خاصی داشته باشند. به جای اینکه بخواهید که اطرافیانتان تغییر کنند، روی تغییر خودتان تمرکز کنید. به این ترتیب شادتر خواهید بود و زندگی رضایت بخشی تری خواهید داشت.

قدردانی را تمرین کنید. برای همه چیزهایی که امروز دارید و همه چیزهایی که در آینده به دست خواهید آورد سپاسگزار باشید.

ابراز قدردانی کنید. اجازه دهید افرادی که شما را لمس کرده اند از قدردانی شما نسبت به آنها مطلع شوند. تعجب خواهید کرد که چنین عمل کوچکی چه می تواند انجام دهد. اگر به آنها نگویید، هرگز نمی دانند.

رها کنید و لذت ببرید. در بالای ریه های خود آواز بخوانید. رقص در باران. :D با پای برهنه بدوید و زمین را زیر پای خود احساس کنید. همه کسانی را که می شناسید در آغوش بگیرید. خودت را از قید و بندهای خودتخت رها کن و آزاد باش! مهارت های ساده سلامتی

بازدید : 146
شنبه 28 آبان 1401 زمان : 12:09

نحوه گوش دادن به نوارهای صوتی در هنگام خواب

افراد به دلایل مختلفی در هنگام خواب نوارهای صوتی پخش می کنند. یادگیری، بهبود خواب، خفه کردن صداهای ترافیکی، پخش صداهای مذهبی و بهبود حافظه همگی کاربردهای ممکن برای گوش دادن در هنگام خواب هستند. برای مثال، می‌توانید از نوارهای صوتی آموزش زبان برای کمک به مطالعه یک زبان خارجی، پخش نویز سفید یا موسیقی آرام بخش کلاسیک یا عصر جدید برای القای خواب آرام‌تر، یا پخش دعا یا مانترا به عنوان بخشی از تمرین معنوی استفاده کنید.مهارت های جالب

نوار صوتی را در پخش کننده نوار قرار دهید و آن را روشن کنید. در طول برنامه معمول قبل از خواب، مانند مسواک زدن دندان ها یا پوشیدن لباس شب، اجازه دهید نوار برای چند دقیقه پخش شود.

دراز بکشید و استراحت کنید. یک لحظه به نوار صوتی گوش دهید، اما آنقدر روی صدا تمرکز نکنید تا ذهن را به هوشیاری کامل برسانید.

اجازه دهید ذهن شما کاملاً آرام شود. به خواب رفتن. هنگام گوش دادن به یک نوار صوتی، به خصوص در اولین بار، ممکن است چند دقیقه بیشتر به خواب بروید. اگر شروع به طولانی شدن خوابیدن کرد، نوار صوتی را به چیزی تغییر دهید که به توجه کمتری نیاز دارد. اگر هدف شما از پخش نوار صوتی کمک به خواب باشد، تغییر نوار بسیار مهم است.

از خواب بیدار شوید و به روز خود ادامه دهید. اگر نوار صوتی برای یادگیری است، در هنگام هوشیاری کامل به نوار گوش دهید. اگر از نوار برای بهبود خواب استفاده می کنید، نیازی به گوش دادن به آن در ساعات بیداری ندارید. گوش دادن به نوارهای صوتی معنوی در حالت هوشیاری کامل بر اساس ترجیحات شخصی است.توانایی برای یادگیری در زمانهای آزاد

بازدید : 94
سه شنبه 24 آبان 1401 زمان : 11:49

انسان های فتوسنتزی رایج تر می شوند

در سال 2090، ارتقاء بیوتکنولوژی و فراانسان گرایی در محبوبیت خود افزایش می یابد و حتی به جمعیت گسترده تری می رسد. اگرچه این مفهوم در گذشته عجیب تلقی می شد، اما برخی از افراد تا آنجا پیش می روند که یک لایه بیرونی از پوست مصنوعی فتوسنتزی را روی برخی از مناطق بدن خود قرار می دهند. این پوست دوم طوری مهندسی شده است که حداقل 300 برابر کارآمدتر از سلول های گیاهی سبز طبیعی باشد.داروی توصیه شده توسط پزشک

در یک روز ایده آل با آفتاب فراوان، این پوشش بیرونی از پوست فتوسنتزی می تواند انرژی را در طول روز افزایش دهد. حسی که ایجاد می کند مانند یک عجله پایدار کافئین است. شارژ شدن با انرژی خورشیدی به ویژه برای کسانی که از خستگی مزمن یا مشکلات سلامتی مشابه رنج می برند مفید است.

ماجراجوترین افراد تمام بدن خود را با پوست فتوسنتزی می پوشانند که به آنها اجازه می دهد در یک ساعت انرژی کافی تولید کنند تا نیازهای بدن خود را تا 24 ساعت برآورده کنند.

برای کسانی که نمی توانند یا مایل به انجام این روش کامل نیستند، گزینه های کمتر تهاجمی در دسترس هستند - مانند موی فتوسنتزی.

اکثر افرادی که تحت این روش‌ها قرار می‌گیرند، رنگ اصلی پوست و موهای خود را حفظ می‌کنند.

در آینده‌ای دور، انسان‌هایی که از این فناوری استفاده می‌کنند می‌توانند بدون غذا برای مدت نامحدودی زنده بمانند. این ممکن است در طول سفرهای فضایی طولانی و زمانی که در سیارات دیگر زندگی می کنید مفید باشد.

تقویت ژنتیکی در ورزش های حرفه ای گسترده است

مدتی است که افراد عادی در اکثر کشورها به کلینیک های ژن درمانی برای تغییر ژن های خود برای اهداف افزایش عملکرد دسترسی دارند. این افزایش عملکرد شامل افزایش قدرت، سرعت، چابکی و استقامت است.

نظامیان از این روش برای یگان‌های نیروهای ویژه سایبرنتیکی خود به نفع کامل استفاده می‌کنند.

اکنون، برای ورزشکاران حرفه ای رایج شده است که از این نوع خدمات برای ایجاد مزیت رقابتی برای خود استفاده کنند.ترفندهای افزایش دوام گوشی

بازدید : 120
يکشنبه 22 آبان 1401 زمان : 11:55

فاشیست های همسایه سیلوانیا این فیلم با لمسی بسیار سبک تر از دیکتاتور بزرگ چاپلین، نه تنها فاشیسم، بلکه میهن پرستی و سیاست را به طور کلی تحقیر می کند: این طنزی است که هم با پتک و هم با چاقوی جراحی، اغلب در یک صحنه به کار می رود.آموزش زبان های خارجی

چهار شیر (2010)

فیلم

کمدی

"رپیدهای لاستیکی، برادر!"

کارگردان: کریس موریس

بازیگران: ریز احمد، نایجل لیندسی، کیوان نواک

این اولین (و تاکنون تنها) فیلم کمدین تلویزیونی و رادیویی بریتانیا، کریس موریس، جرأت کرد حماقت جهادی های بومی بریتانیا را در پی حملات تروریستی سال 2005 در لندن به سخره بگیرد. موریس و نویسندگان همکارش که به‌عنوان یک کمدی کم‌کم و بر پایه‌های طنز محکم ساخته شده‌اند، بیشتر فیلمنامه‌شان را بر اساس شواهد و رونوشت‌های دادگاه مربوط به پرونده‌های واقعی تروریسم DIY استوار کردند. در سال‌های پس از آن، این فیلم به یک نقطه مرجع ثابت در اخبار تبدیل شده است زیرا زندگی - به طرز غم انگیز و طنز - همچنان به تقلید از هنر ادامه می‌دهد.

فرانکنشتاین جوان (1974)

فیلم

کمدی

"برای آنچه در آینده خواهیم دید، باید بی سر و صدا وارد قلمرو نبوغ شویم."

کارگردان: مل بروکس

بازیگران: جین وایلدر، مارتی فلدمن، پیتر بویل

بهترین تقلید ژانر مل بروکس به عنوان یک ارسال خنده دار موفق شد زیرا نامه ای عاشقانه به فیلم های کلاسیک دهه 1930 فرانکشتاین است. در حالی که نوه بارون پیر (جین وایلدر یکی از نویسندگان) تجارت خانوادگی را زنده می کند، بروکس مطالب آشنا را تا حد پوچی می دوش - به ویژه زمانی که وایلدر برای اثبات هیولای خود یک آهنگ و رقص دو نفره را اجرا می کند. پیتر بویل) یک مخلوق متمدن است. دزدی بسیار سرگرم کننده است، اما دانستن نسخه اصلی فقط قدردانی فرد را افزایش می دهد.نکته های کوچک زبان آموزی

بازدید : 152
شنبه 21 آبان 1401 زمان : 11:06

کیک-اس (2010)

فیلم

اکشن و ماجراجویی

کارگردان: متیو وان

بازیگران: آرون جانسون، کلویی گریس مورتز، نیکلاس کیج

طرفداران فیلم های کمیک دوست دارند کمی شیطنت کنند - فقط شاهد موفقیت عظیم ددپول «جسور»، «بزرگسال» (بخوانید: فحش دهنده و خون آلود) باشید. همه چیز با Kick-Ass، کارگردان بریتانیایی متیو وان، براندازی آگاهانه و بد دهن ژانری آغاز شد که در آن آرون تیلور-جانسون در نقش نوجوان بدبختی بازی می کند که تصمیم می گیرد خود را به یک ابرقهرمان تبدیل کند. نیکلاس کیج برنده MVP به عنوان پدر بزرگ دوست‌داشتنی می‌شود، و فیلم می‌تواند از جذابیت‌های برنده و دور از نور او برای خنثی کردن هوای بدبینی وحشیانه استفاده کند.میراث فرهنگی ناملموس

از جهنم (2001)

فیلم

وحشت

کارگردانان: آلبرت و آلن هیوز

بازیگران: جانی دپ، هدر گراهام

بازرس واقعی فردریک آببرلین، رئیس تحقیقات جک چاک‌دهنده، یک دافر کم‌رنگ پیر بود که به کنار دریا بازنشسته شد. از نویسنده جهنمی، آلن مور، بازرس آببرلین، یک صافی کف پای میانسال و نسبتاً خالصانه بود. ابلین برادران هیوز، جانی دپ است که در آبسنت و تریاک غرق شده است، در معرض رؤیاهای وحشتناکی قرار می گیرد، از مرگ همسرش ناراحت می شود و به سمت قبر زودهنگام می رود – و چه بهتر. علیرغم یک احساس ساختگی به پایان «خوشحال»، طرفداران مور باید احساس کنند که به خوبی از میان میاسمای کلی ناامیدی غم انگیزی که به From Hell اعتبار وفاداری آن را می دهد، خدمت کرده است.

جمعه فاستر (1975)

کارگردان: آرتور مارکس

بازیگران: Pam Grier، Carl Weathers، Eartha Kitt

جمعه، عکاس مد فاکسی، پس از مشاهده یک سوء قصد در یک فیلم Blaxploitation با بازی پم گریر، خود را در قاب می‌بیند. بر اساس کمیک استریپ سندیکایی - اولین با نقش اصلی زن آفریقایی-آمریکایی - ترکیبی پر سر و صدا از راهپیمایی، اظهار نظر سیاسی و اکشن توپی است. اما بازیگران حذفی (که شامل Eartha Kitt و Scatman Crothers نیز می‌شوند) کار خود را برای غلبه بر شیرین کاری‌های لیگ برتر و دیالوگ‌های متقاعدکننده هپکت انجام می‌دهند.برنامه و بازی رایگان برای اندروید

بازدید : 173
يکشنبه 15 آبان 1401 زمان : 13:08

میان وعده های سالم

میان وعده‌های بین وعده‌های غذایی بخش مهمی از روز برای کودکان خردسال است، بنابراین تا حد امکان آن‌ها را سالم، مغذی و جالب نگه دارید. پیشنهادات عبارتند از:تغذیه کودکان مدرسه ای

  • میوه های تازه و خشک
  • کراکر با پنیر یا هوموس
  • ماست (این را می توان در هوای گرم به جای بستنی منجمد کرد)
  • نان کشمشی، نان میوه یا کلوچه سوخاری
  • بیسکویت ساده، اسکون یا نان
  • دیپ و بیسکویت یا چوب سبزیجات – به یاد داشته باشید که سبزیجات سفت باید برای کودکان زیر سه سال به صورت نازک، رنده یا بخارپز شوند تا خطر خفگی کاهش یابد.
  • همیشه در طول وعده های غذایی و میان وعده ها کنار کودکان بنشینید و بر آنها نظارت داشته باشید و از وعده های غذایی با هم لذت ببرید.

نوشیدنی های سالم

برای برخی از کودکانی که مشغول بازی و کاوش هستند، نوشیدنی ها ممکن است جایگزین غذا یا تنقلات شوند. وقتی اشتها کم باشد، این ممکن است مقدار یا تنوع غذاهای خورده شده را کاهش دهد یا بر رشد کودک تأثیر بگذارد. شیر و غذاهای لبنی بخش مهمی از رژیم غذایی کودک هستند. حدود سه فنجان شیر در روز مقدار مناسبی کلسیم را برای استخوان‌ها و دندان‌های قوی فراهم می‌کند. . آب باید در زمان های دیگر ارائه شود. نوشیدنی های شیرین مانند آبمیوه و کوردیال مورد نیاز نیست.

مراقبت از کودک و غذا

مراقبت از کودکان محیطی را برای کودکان فراهم می کند تا با دیگران غذا بخورند و غذاها و طعم های جدید را تجربه کنند. برخی از والدین ممکن است متوجه شوند که کودک نوپای آنها در پایان روز خسته است و کمتر به وعده شام علاقه دارد. این برای هر کودک متفاوت خواهد بود.

همیشه در مورد عادات غذایی فرزندتان از کارکنان مهدکودک سؤال کنید و همچنین اطلاعات مهمی در مورد نگرانی ها یا مشکلات خود در خانه به آنها بدهید. همکاری با کارکنان مهدکودک می تواند به طور مثبت پیام های غذایی سالم و غذا خوردن را برای کودک شما تقویت کند.تربیت شنوایی موسیقی کودکان

تعداد صفحات : 0

درباره ما
موضوعات
آمار سایت
  • کل مطالب : 12
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • بازدید امروز : 1
  • بازدید کننده امروز : 1
  • باردید دیروز : 133
  • بازدید کننده دیروز : 0
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 0
  • بازدید هفته : 377
  • بازدید ماه : 2016
  • بازدید سال : 2438
  • بازدید کلی : 3208
  • <
    پیوندهای روزانه
    آرشیو
    اطلاعات کاربری
    نام کاربری :
    رمز عبور :
  • فراموشی رمز عبور؟
  • خبر نامه


    معرفی وبلاگ به یک دوست


    ایمیل شما :

    ایمیل دوست شما :



    کدهای اختصاصی