آموزشی

استراحت کنید. بهترین بودن همچنین مستلزم آن است که در صورت لزوم استراحت کنید. در صورت نیاز حتما استراحت کنید. انجام این کار به شما امکان می دهد راه طولانی تری را که پیش رو دارید طی کنید. مهارت برای داشتن بدن سالم

از خواستن چیزها به روش خاصی دست بردارید. من یک سریال 3 قسمتی در مورد جنبه های منفی کمال گرایی و نحوه غلبه بر آنها دارم. روی اهداف و آرمان های نهایی خود قاطع باشید، اما وسواس انجام کارها به روش خاصی را کنار بگذارید. متوجه خواهید شد که وقتی این کار را انجام دهید، به آنچه می خواهید می رسید. بخوانید: چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم (مجموعه 3 قسمتی)

بر خلقت تمرکز کنید. به این فکر کنید که چه چیزی می توانید به دنیا بیاورید و آن را خلق کنید.

دیگران را مورد انتقاد یا قضاوت قرار ندهید. به دیگران همانطور که هستند احترام بگذارید.

تنها کسی که می توانید تغییر دهید خودتان هستید. از دیگران انتظار نداشته باشید که رفتار خاصی داشته باشند. به جای اینکه بخواهید که اطرافیانتان تغییر کنند، روی تغییر خودتان تمرکز کنید. به این ترتیب شادتر خواهید بود و زندگی رضایت بخشی تری خواهید داشت.

قدردانی را تمرین کنید. برای همه چیزهایی که امروز دارید و همه چیزهایی که در آینده به دست خواهید آورد سپاسگزار باشید.

ابراز قدردانی کنید. اجازه دهید افرادی که شما را لمس کرده اند از قدردانی شما نسبت به آنها مطلع شوند. تعجب خواهید کرد که چنین عمل کوچکی چه می تواند انجام دهد. اگر به آنها نگویید، هرگز نمی دانند.

رها کنید و لذت ببرید. در بالای ریه های خود آواز بخوانید. رقص در باران. :D با پای برهنه بدوید و زمین را زیر پای خود احساس کنید. همه کسانی را که می شناسید در آغوش بگیرید. خودت را از قید و بندهای خودتخت رها کن و آزاد باش! مهارت های ساده سلامتی

استراحت کنید. بهترین بودن همچنین مستلزم آن است که در صورت لزوم استراحت کنید. در صورت نیاز حتما استراحت کنید. انجام این کار به شما امکان می دهد راه طولانی تری را که پیش رو دارید طی کنید. مهارت برای داشتن بدن سالم

از خواستن چیزها به روش خاصی دست بردارید. من یک سریال 3 قسمتی در مورد جنبه های منفی کمال گرایی و نحوه غلبه بر آنها دارم. روی اهداف و آرمان های نهایی خود قاطع باشید، اما وسواس انجام کارها به روش خاصی را کنار بگذارید. متوجه خواهید شد که وقتی این کار را انجام دهید، به آنچه می خواهید می رسید. بخوانید: چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم (مجموعه 3 قسمتی)

بر خلقت تمرکز کنید. به این فکر کنید که چه چیزی می توانید به دنیا بیاورید و آن را خلق کنید.

دیگران را مورد انتقاد یا قضاوت قرار ندهید. به دیگران همانطور که هستند احترام بگذارید.

تنها کسی که می توانید تغییر دهید خودتان هستید. از دیگران انتظار نداشته باشید که رفتار خاصی داشته باشند. به جای اینکه بخواهید که اطرافیانتان تغییر کنند، روی تغییر خودتان تمرکز کنید. به این ترتیب شادتر خواهید بود و زندگی رضایت بخشی تری خواهید داشت.

قدردانی را تمرین کنید. برای همه چیزهایی که امروز دارید و همه چیزهایی که در آینده به دست خواهید آورد سپاسگزار باشید.

ابراز قدردانی کنید. اجازه دهید افرادی که شما را لمس کرده اند از قدردانی شما نسبت به آنها مطلع شوند. تعجب خواهید کرد که چنین عمل کوچکی چه می تواند انجام دهد. اگر به آنها نگویید، هرگز نمی دانند.

رها کنید و لذت ببرید. در بالای ریه های خود آواز بخوانید. رقص در باران. :D با پای برهنه بدوید و زمین را زیر پای خود احساس کنید. همه کسانی را که می شناسید در آغوش بگیرید. خودت را از قید و بندهای خودتخت رها کن و آزاد باش! مهارت های ساده سلامتی